Coaching
Gericht op groei en ontwikkeling
Wat is coaching?
Je kan bij ons terecht met volgende hulpvragen:
Je goed in je vel voelen: meer zelfvertrouwen krijgen, beter over jezelf denken, omgaan met stress, spanning en overprikkeling, sombere gevoelens aanpakken.
Omgaan met angst en piekeren: faalangst overwinnen, paniekaanvallen verminderen, rust vinden in je hoofd.
Verwerken van moeilijke gebeurtenissen: omgaan met verlies, rouw, trauma, een chronische ziekte of ingrijpende ervaringen.
Sterker staan in sociale situaties: leren opkomen voor jezelf, omgaan met pesten, beter communiceren en sociale vaardigheden versterken.
Motivatie en energie terugvinden: omgaan met schoolmoeheid, begrijpen en benutten van hoogbegaafdheid.
Begeleiding bij hoogsensitiviteit en/of hoogbegaafdheid: beter leren omgaan met je unieke kwaliteiten en uitdagingen.
Lichamelijke klachten door stress: zoals hoofdpijn, buikpijn of andere spanningsklachten.
Hechting en relaties: meer verbinding ervaren in de ouder-kindrelatie of omgaan met milde hechtingsproblemen.
Ondersteuning bij ontwikkeling en leren: als er zorgen zijn rond autisme, AD(H)D, hoogbegaafdheid of leerstoornissen.
Signalen begrijpen en aanpakken: zoals eetproblemen, slaapproblemen of leerproblemen zonder duidelijke oorzaak.
Herken je je in één van deze signalen? Je staat er niet alleen voor. Samen zoeken we naar wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
De verschillende coachingvormen die we aanbieden, ontdek je hieronder:
Individuele coaching
-
![]()
Ademwerk
Ademwerk is een bewuste ademhalingstechniek die helpt om spanning los te laten, emoties te verwerken en meer energie te ervaren. Door gericht en diep te ademen, activeer je het zenuwstelsel en breng je lichaam en geest in balans. Het kan stress verminderen, helderheid geven en vastzittende emoties bevrijden. Ademwerk ondersteunt bij trauma, angst, vermoeidheid en persoonlijke groei. Regelmatige beoefening zorgt voor meer ontspanning, vitaliteit en innerlijke rust.
-
![]()
Natuurcoaching
Natuurcoaching is een coachingsvorm waarbij de natuur wordt ingezet als inspiratiebron en spiegel voor persoonlijke groei. Door buiten te zijn en in beweging te komen, ontstaat ruimte voor ontspanning, inzicht en nieuwe perspectieven. De natuurlijke omgeving helpt om dichter bij jezelf te komen en makkelijker tot de kern van een vraagstuk te gaan. Door symboliek, metaforen en oefeningen in de natuur krijg je meer helderheid en balans. Dit maakt natuurcoaching krachtig bij stress, verandering en zelfontwikkeling.
-
![]()
Studiekeuzebegeleiding
Een studiekeuzetraject helpt je om een studierichting te vinden die echt bij je past. Door te kijken naar je talenten, interesses en drijfveren krijg je inzicht in welke opleidingen en beroepen goed aansluiten. Het traject ondersteunt je bij twijfels, keuzestress en motivatieproblemen, zodat je een bewuste en onderbouwde keuze maakt. Door gesprekken, tests en reflectie ontdek je wat je energie geeft en waar je toekomstmogelijkheden liggen. Zo ga je met vertrouwen en enthousiasme jouw studiekeuze tegemoet!
-
![]()
Systemisch coachen
Systemisch coachen helpt bij vragen over patronen, relaties en onbewuste dynamieken in je leven. Het biedt inzicht in familiebanden, werkrelaties en terugkerende obstakels. Waarom loop ik steeds tegen dezelfde problemen aan? Hoe kan ik mijn plek innemen in mijn gezin of team? Wat houdt me tegen om voluit te leven? Door verborgen verbanden zichtbaar te maken, brengt systemisch coachen rust, helderheid en beweging in vastzittende situaties.
-
![]()
Loopbaancoaching
Loopbaancoaching helpt je om helderheid te krijgen over wat je écht wilt in je werk en welke richting bij je past. Het geeft inzicht in je talenten, waarden en drijfveren, zodat je keuzes maakt die energie geven in plaats van kosten. Samen ontdek je welke stappen nodig zijn om meer voldoening en balans in je loopbaan te vinden. Of je nu vastloopt, een carrièreswitch overweegt of wilt groeien in je huidige job, loopbaancoaching biedt praktische tools en zelfinzicht. Zo bouw je aan een toekomst waarin je met plezier en vertrouwen werkt.
Ter info: met loopbaancheques van de VDAB betaal je 90,00 EUR voor 7 u begeleiding.
-
![]()
Kerntalentenmethode
De Kerntalentenmethode van Danielle Krekels brengt iemands natuurlijke aanleg en motivatie in kaart op basis van speelvoorkeuren in de kindertijd. De 23 kerntalenten tonen niet alleen wat iemand kan, maar ook wat energie geeft of uitput. Dit helpt bij studiekeuze, loopbaanbegeleiding en persoonlijke ontwikkeling. De methode biedt diepgaand inzicht in persoonlijkheid, drijfveren en potentieel, waardoor bewuste keuzes mogelijk worden. Zo kunnen mensen groeien in een richting die écht bij hen past.
Groepscoaching
Studiekeuzebegeleiding
Jong leiderschap
Helaas beseffen veel jongeren pas op latere leeftijd dat ze een verkeerde keuze maakten tijdens hun schoolloopbaan en zo slachtoffer zijn geworden van het watervalsysteem, een diploma hebben waarin ze geen job willen zoeken, of vroegtijdig gestopt zijn met hun studies. Ontzettend jammer!
Herken je jezelf hierin en ben je klaar om je échte drive te ontdekken? Zet je dan nu op de wachtlijst voor een nieuw groepstraject.
Hierin nemen we jongeren mee gedurende twee dagen
Dag 1 : Inzicht in jezelf
Wie ben ik?
Wat kan ik,
Wat ken ik?
Wat wil je?
Wat is je passie?
Dag 2 : Jong leiderschap
Een duik in:
je intrinsieke kwaliteiten,
je valkuilen,
je mindset
zelfsturing
Praktisch
Prijs: € 695 (incl. BTW, voor particulieren) omvat:
Begeleide workshop (groepsgesprekken, individuele reflectie, spelvormen)
Werkbundel
Catering : ganse dag drank en versnaperingen – broodjeslunch
Maximale groepsgrootte: 12 personen
Meer info via: ilse@bgentiq.be
Ritme in je rust
Verhoog de veer kracht in jouw leven
Ben je de ratrace, je weet wel, die ren-je-rot in je leven ook zo beu… je steeds ten dienste van anderen te stellen waardoor je jezelf voorbij loopt…?
Met ‘Ritme in je rust’ neem jij de kans om te luisteren, na te denken, te doorvoelen, te ontspannen, te doen … je leven in eigen handen te nemen zodat je lichter en energieker jouw weg bewandelt.
Hoe?
Via ritme
Nee, je gaat niet leren dansen maar leren luisteren naar je lichaam, je gedachten, jouw gevoel m.a.w. jouw totale IK.
Via rust
Rust is een essentieel onderdeel van jou : rust in je lichaam, rust in je hoofd, rust in jouw gevoel, rust in jouw systeem…
Je krijgt handvaten om rust in je lichaam te ervaren, je gedachten tot rust te brengen, van rust te (leren) genieten én toe te laten in je leven, in rust jouw plek te vinden.
Na de workshop
Begrijp je wat het effect van stress, spanning op je lichaam, je brein, je gevoelens… is.
Heb je handige tips en tricks rond ‘ont-spannen’, gemakkelijk te integreren in je dagdagelijkse bezigheden.
Maak je zonder schuldgevoel tijd voor jezelf, je weet wel die ‘ME-time’.
Kan je negatieve gedachten omzetten in positivisme.
Herken je de verschillende valkuilen waarin je steeds weer stapt.
Weet jij het effect van stress op jouw karakter.
Heb je zicht op jouw patronen, blokkades … die je leven beïnvloeden.
“If you want things to change,
start the change within YOU.”
De workshop bestaat uit 5 modules
WELKOM
Module 1 : Jouw dromen, jouw verwachtingen
Module 2 : YOU@ease
Intro over spanning, stress en burn-out (inclusief ontspanningsoefeningen, meditatie,…).
Jouw levens- en werkwijze met tips rond o.a. slapen, social media, voeding, beweging, ME-TIME…
Module 3 : WORK@ease
Jouw job met oog voor jouw talenten, jouw goesting, jouw beren op de weg, jouw olifanten, …
Module 4 : MIND@ease
Jouw gedachten leren ombuigen van negatieve naar positieve.
Module 5 : SOUL@ease
Jouw persoonlijkheid en de invloed van stress op jouw karakter, jouw kwaliteiten, jouw gevoelens.
Praktische informatie
Duur : 3 dagen, data nog te bepalen
Prijs : 395,00 EUR (werkelijke waarde : rust is onbetaalbaar)
Deze prijs omvat :
Begeleide workshop (groepsgesprekken, individuele reflectie, spelvormen)
Werkbundel met handige oefeningen, reflecties, tips en tricks
Catering : ganse dag drank en versnaperingen – broodjeslunch
Maximale groepsgrootte: 8 personen
Meer info via: ilse@bgentiq.be